Центр загородного спорта и отдыха

Wellness & SPA by Art Village

Забронировать

ФИТНЕС С ВИДОМ НА ЛЕС

Повысьте качество жизни и
тренируйтесь в уникальной атмосфере!

Тем, кто хочет всегда быть в форме, индивидуальные тренировки под руководством опытного тренера могут сэкономить время и сохранить Ваше здоровье.
Программа тренировок подбирается под индивидуальные особенности организма и отвечает Вашим запросам.


Плавание

Обучение плаванию детей и взрослых; Аквааэробика; Аквааэробика для беременых; Грудничковое плавание; Аква пилатес; Детский фитнес; ЛФК.

Персональный тренинг

Тем, кто хочет всегда быть в форме, нарастить мышечную массу, создать хороший рельеф,  будут незаменимы персональные тренировки в тренажёрном зале. Тренировки под руководством опытного тренера могут сэкономить время и сохранить Ваше здоровье.
Программа тренировок подбирается под индивидуальные особенности организма и отвечает Вашим запросам.
Персональные тренировки включают в себя разные виды нагрузок: силовые, кардио и т.д.
Персональный тренер поставит Вам правильную технику выполнения упражнений, проконсультирует по питанию.

Йога

Индивидуальный подход к работе с телом на основе асан, энергетических замков, дыхательных техник и методов релаксации.

Пилатес

Система упражнений по методу Pilates, включающая в себя упражнения на все мышечные группы в сочетании с дыхательным ритмом. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Скандинавская ходьба

Лишние килограммы пагубно влияют на состояние позвоночника и суставов нижних конечностей.
Палки добавляют дополнительные точки опоры и тем самым снимают нагрузку с коленного и тазобедренного суставов, перенося её на руки.
Таким образом, снижение веса происходит максимально безопасно.
Профессиональный инструктор, научит вас правильной технике ходьбы, подберет маршрут и индивидуальный уровень нагрузки.

Конный клуб

Верховая езда является тем видом физической активности, в ходе которой задействуются следующие системы организма: дыхательная, сердечно-сосудистая, вестибулярный аппарат. Наездник подвергается умеренным физическим нагрузкам и одновременно совершенствует координацию и ловкость.

Для того чтобы во время верховой прогулки на лошади устойчиво держаться в седле, требуется прикладывать немало сил. Работают грудные и брюшные, икроножные и бедренные, паховые мышцы, бицепсы. Катание на лошадях приносит пользу беременным женщинам. Во время нахождения в седле кровь начинает более активно поступать к органам малого таза. Такое полезное свойство верховой езды позволяет насыщать эти органы кислородом и питательными веществами, что благоприятно сказывается на состоянии плода.

Конный спорт приносит пользу для фигуры, так как во время прогулок на лошади сжигается большое количество калорий.

Важно! Нагрузки сравнимы с интенсивными тренировками в спортзале.

Горные велосипеды

Спокойные велопрогулки, езда со средней или усиленной нагрузкой, спринт укрепляют общие защитные свойства организма, повышают физическую выносливость, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, развивают основные группы мышц. Именно поэтому тренировки на велосипеде с каждым годом завоёвывают всё большую популярность во многих уголках нашей планеты.

Мы предлагаем вам индивидуальные занятия,  профессиональным инструктором, который не только научит правильно крутить педали, но и подберет оптимальный маршрут и нагрузку именно для вас.


* - Услуга доступна с 15 мая 2021

Анализ тела INBODY

С помощью инновационного аппарата InBody Test 570 Вы можете менее чем за минуту быстро измерить:
Жировую массу;
Мышечную массу;
Уровень воды в организме.

Для улучшения качества жизни, набора мышечной массы или похудения необходим комплексный подход.
С помощью InBody Test Вы узнаете, как изменения в питании и тренировках влияют на уровень воды, мышц и жира в организме.
Фитнес-тестирование рекомендовано не только взрослым, но и детям.